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经常给宝宝吃这几种食物,提高免疫力,促进宝宝发育
浏览:3674 发布日期:2019-07-15

宝宝的健康成长是每个父母最关心的问题,很多宝妈都会发现,一到换季的时候,很多免疫力差的宝宝就会生病,出现感冒、咳嗽的症状。婴幼儿正处于生长发育时期,宝宝抵抗力差,就很容易生病,宝宝一旦生病,吃不好睡不好,不仅自己难受,父母也不安生,这样就会影响到宝宝的生长发育,所以为了宝宝的健康成长,宝妈们要防患于未然,经常给宝宝吃下面这几种食物,可以提高免疫力,促进宝宝发育,接下来小编就跟大家一起来看看。
经常给宝宝吃这几种食物,提高免疫力,促进宝宝发育在生活中宝妈可以经常给宝宝吃一些薯类,比如红薯、山药、土豆等,这类食物能够吸收水分,脂肪、毒素及糖类等,含有钙、糖、维生素等营养元素,可以提高宝宝免疫力,促进宝宝发育,而且还可以润滑肠道,经常给宝宝吃薯类,可以减少宝宝便秘的情况。

让宝宝多喝一些酸奶,可以促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘。

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更容易消化吸收,钙、铁、磷等各种微量元素的利用率更高,有利于宝宝的生长发育,还可以促进宝宝食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖,所以经常给宝宝喝酸牛奶不仅可以增强抵抗力,还可以缓解宝宝便秘的症状。

小米是我们生活中常见的一种食物,小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量比较低,但大多数为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养,有利于宝宝的大脑发育,宝妈可以给宝宝熬小米粥喝。

经常给宝宝吃这几种食物,提高免疫力,促进宝宝发育